Webinar: 10 Wege zu mehr Entspannung

Beschreibung

Für gesundheitsbewusste Menschen, die aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen möchten. Du funktionierst den ganzen Tag und Entspannung bleibt irgendwie immer auf der Strecke? In meinem zweistündigen Webinar zeige ich dir 10 einfache und alltagstaugliche Wege, mit denen du Stress wirkungsvoll reduzieren und mehr Ruhe in dein Leben bringen kannst. Auch dann, wenn du bisher dachtest, dass dir dafür die Zeit oder die Energie fehlt. Damit Entspannung nicht länger ein guter Vorsatz bleibt, sondern ein fester Bestandteil deines Alltags. Inhalte auf einen Blick: - Entspannungsübungen, die Stress gezielt lindern, sofort entlasten und sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. - Lerne, warum Entspannung so wichtig für die eigene Resilienz ist und mehr über meinen ganzheitlichen Resilienz-Ansatz. - Lerne, deine Entspannungsziele Schritt für Schritt zu erreichen und erhalte nützliche Tipps für die Umsetzung. - Lerne einfach umsetzbare Entspannungsmethoden kennen, die nicht nur dem Körper, dem Kopf, und der Seele gut tun, sondern auch deiner emotionalen Gesundheit. - Finde heraus, welche Entspannungsübungen für dich funktionieren und probiere erste Methoden unter meiner Anleitung aus. - Profitiere von nützlichen Reflexionsfragen und dem Austausch in der Gruppe. Das Webinar findet am Sonntag, den 27.09.26 von 11-13 Uhr über ZOOM statt.