Dein zertifizierter Gesundheitskurs (nach §20 SGB V)
für ganzheitliche und nachhaltige Resilienz
Raum für Erholung und Selbstreflexion
Einzigartige Kombination aus Grundlagen der Resilienz, Stärkenarbeit und der Arbeit an deinen Wohlfühl-Zielen
Kontinuierlich begleiteter Transfer der gelernten Inhalte in deinen Alltag
Dein Vorteil: Deine Krankenkasse erstattet dir anteilig die Kosten für den Kurs
Beispiele*
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AOK Niedersachsen: verbleibender Eigenanteil: ca. 40€
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Techniker: verbleibender Eigenanteil: ca. 90€
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Barmer: verbleibender Eigenanteil: ca. 140€
* Ich habe die Angaben sorgfältig recherchiert. Da Krankenkassen ihre Leistungen und Zuschüsse jedoch ändern können, empfehle ich, die aktuellen Konditionen direkt bei deiner Krankenkasse zu prüfen. (Stand Juni 2026).
Ständig hörst du: "Vermeide Stress!"
Aber kaum jemand zeigt dir, wie das im echten Leben funktionieren soll!
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Du fühlst dich fremdbestimmt durch deinen Stress?
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Du fragst dich, wo du überhaupt anfangen sollst?
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Du hast das Gefühl, dein voller Alltag lässt ein besseres Stressmanagement gar nicht zu?
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Du denkst insgeheim, Selbstfürsorge braucht teure Gadgets, viel Zeit oder komplizierte Routinen, um wirklich etwas zu verändern?
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Du wünschst dir schon lange, im Alltag mehr zu entspannen und dein Leben mehr genießen zu können?
Stress zu vermeiden und sich selbst etwas Gutes zu tun, klingt immer einfach, bis man versucht, wirklich alles unter einen Hut zu bekommen. Für viele ist ein besseres Stressmanagement deshalb wie eine weitere, anstrengende To-Do oder sie fühlen sich schuldig, weil sie es einfach nicht schaffen, ihre Pläne in die Realität umzusetzen.
Ein funktionierendes Stressmanagement kann und darf dir aber leichter fallen: In meinem Gesundheitskurs helfe ich dir, dich schrittweise und sanft an mehr Resilienz ranzutasten.
Mein Gesundheitskurs
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden: Entdecke deine Stärken und schaffe Freiräume für mehr Resilienz
Onlineseminar (Live)
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zertifiziert durch die ZPP (Kostenerstattung von bis zu 200€ durch deine Krankenkasse)
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Lerne dich noch mehr kennen und verstehe deine Stress-Dynamiken besser
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Finde mehr Sicherheit und Ruhe im Umgang mit Problemen und Herausforderungen
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Investiere mehr in deine Selbstfürsorge und dein Wohlbefinden
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Lerne, deine Stärken besser zu nutzen
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Erhalte klare, alltagstaugliche Unterstützung für die Arbeit an deinen Zielen
Mein Gesundheitskurs hilft dir
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dich selbst zu reflektieren
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differenziert auf deine Resilienz zu schauen
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Prioritäten zu setzen, an Zielen zu arbeiten und gesunde Gewohnheiten zu pflegen
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mit einfachen Methoden Wirkung zu erzielen
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endlich ins Handeln zu kommen, auch über den Gesundheitskurs hinaus
Für ein Stressmanagement, das keine weitere Belastung ist, sondern wirklicht gut tut und einfach umsetzbar ist.
Weil du weißt, was du brauchst.
Weil du weißt, was du möchtest.
Weil du weißt, was für dich funktioniert.
So bleibt mehr Raum für dich und deine Entwicklung – und einen Alltag, der sich wieder leicht anfühlt.
Du möchtest erstmal einen Einblick in meinen Gesundheitskurs gewinnen?
Sehr gerne!
Meld dich einfach zu meinem Newsletter an und ich schicke dir
7 Tage lang spannende Resilienz-Impulse inklusive Übungen zu, die du gleich umsetzen kannst!
In meinen Gesundheitskursen bekommst du fundiertes Fachwissen, einfache und direkt umsetzbare Methoden sowie Raum für Selbstreflexion. Gleichzeitig entsteht in der Gruppe ein wertvoller Austausch, der dich stärkt, inspiriert und neue Perspektiven eröffnet.
Das Ziel des Gesundheitskurses ist es, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren, statt dich auf kurzfristige Motivation zu verlassen. Du erhältst einfache, realistische Strategien, die auch in einem stressigen Alltag funktionieren. Denn schon kleine Resilienz-Routinen können langfristig einen großen Unterschied machen.
Rahmenbedingungen:
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Online-Live-Seminar über ZOOM mit maximal 15 Teilnehmenden
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Kompaktangebot: i.d.R. an zwei Wochenenden: Samstags (10:00-15:30 Uhr) und Sonntags (10:00-13:30 Uhr)
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Inhalte: Grundlagen der Resilienz/ Resilientes Mindset/ Körperliche Resilienz/ Stärkenarbeit: Charakterstärken, Fähigkeiten, Talente und Bedürfnisse/ Arbeit mit Zielen und gesunden Gewohnheiten und vieles mehr
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Zielgruppe: Erwachsene mit oder ohne Vor-Erfahrungen im Bereich der Resilienz; Personen mit oder ohne aktuellen Stressbelastungen; Personen, die den Gesundheitskurs zur Prävention und Ressourcenförderung nutzen möchten
Ein klarer Vorteil für dich:
Mein Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Das bedeutet: Nach erfolgreicher Teilnahme werden dir – je nach Krankenkasse – bis zu 200€ der Kurskosten erstattet.
Wie das abläuft?
Buchen
Du buchst über meine Website oder per Mail meinen Gesundheitskurs und bezahlst zunächst die vollständige Rechnung.
Teilnehmen
Du nimmst am Kurs teil. Für eine Erstattung durch deine Krankenkasse ist es wichtig, dass du mindestens 80% der Zeit am Kurs teilgenommen hast.
Kosten erstatten lassen
Ich schicke dir nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung zu. Diese schickst du an deine Krankenkasse, die dir dann anteilig die Kosten erstattet.