Meine Angebote
Wünschst du dir im hektischen Alltag auch manchmal, dass es einfach mal nur um dich, deine Themen und Fragen geht? Belastet dich etwas und du möchtest es besser verstehen? Und möchtest du etwas verändern, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst?
Dann ist ein Einzelcoaching genau das Richtige für dich.
Gemeinsam nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und deine Themen, setzen da an, wo du gerade stehst und gehen in dem Tempo vorwärts, das du gerade brauchst.
Wir setzen uns dabei intensiv mit deinem Anliegen auseinander. Ich begleite dich mit erprobten Methoden und Strukturen, die Klarheit schaffen und es dir erleichtern Veränderungen anzugehen.
Dabei arbeite ich immer lösungsorientiert, auf Augenhöhe und bedürfnisorientiert. So erarbeiten wir Schritt für Schritt, wie du alten Ballast ablegen kannst und deinen Alltag mehr nach deinen Bedürfnissen und Zielen gestalten kannst.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden: Entdecke deine Stärken und schaffe Freiräume für mehr Resilienz - Onlineseminar (Live)
Du möchtest Stress-Dynamiken besser verstehen und lernen, wie du gezielt besser mit deinem Stress umgehen kannst? Du möchtest erfahren, wie du deine Resilienz auf körperlicher und mentaler Ebene fördern, deine Stärken entfalten und leichter gute Gewohnheiten schaffen kannst? Du suchst dabei nach einfachen Methoden, die sich in deinen bestehenden Alltag gut einbauen lassen und für dich gut funktionieren?
Dann ist mein Gesundheitskurs die richtige Wahl für dich.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 15 Teilnehmenden setzen wir uns gemeinsam und individuell mit unserer Resilienz auseinander. Dabei profitieren wir im Austausch voneinander, merken, dass wir mit unseren Problemen nicht alleine sind und lernen viele neue Methoden, wie wir auf effiziente und einfache Weise etwas für unser Wohlergehen tun können. Wir schauen dabei ganzheitlich auf Resilienz und erlernen Grundlagenwissen, setzen uns mit körperlicher und mentaler Resilienz auseinander, fördern unsere Stärken und nehmen uns vor, neue Ziele und Gewohnheiten zu etablieren. Am Ende des Kurses startest du wieder mit mehr Leichtigkeit in deinen Alltag - mit einem gut gefüllten Methodenkoffer, der dich auf deinen weiteren Wegen unterstützt.
Das Beste daran: Mein Kurs ist ZPP-zertifiziert. Das heißt, du kannst dir nach erfolgreicher Teilnahme anteilig die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. In vielen Fällen bezahlt also deine Krankenkasse den größten Anteil der Kosten.
Meine Gesundheitskurse finden mehrmals im Jahr als Kompaktangebot statt. Dieses umfasst 10 Einheiten zu je 90 Minuten an 4 Tagen.
Schreibworkshops machen nicht nur eine Menge Spaß, sie fördern unter anderem auch unsere Kreativität, sie sind eine tolle Möglichkeit unserer Neugier nachzugehen und uns selbst etwas Gutes zu tun. Schreibend können wir Entlastung finden, Neues entdecken, unsere Perspektiven erweitern und gleichzeitig neue einnehmen, erfahren, was uns beschäftigt, Dinge sortieren und Klarheit erlangen.
In meinen Workshops entsteht ein experimenteller Schreib-Raum, abseits von Leistungsdruck und Perfektionismus. Dementsprechend sind Vorerfahrungen im Schreiben nicht erforderlich. Ich leite euch anhand von Schreibimpulsen durch euren individuellen Schreibprozess.
In einer wertschätzenden und entspannten Umgebung hast du hier die Möglichkeit mithilfe verschiedenster Schreibimpulse deine Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Eindrücke spielerisch zu erkunden und neue Aha-Momente zu erleben. Das Geschriebene und auch die Art, wie wir schreiben, verrät uns mehr über uns selbst - und das ganz nebenbei.
Durch den Austausch in der Gruppe über unsere Erkenntnisse und wahrgenommenen Herausforderungen profitieren wir voneinander und merken, dass wir mit unseren Themen nicht alleine sind. Wir nehmen uns außerdem bewusst Zeit dafür, unsere Texte auf uns wirken zu lassen und mit den anderen zu teilen. Erfahrungsgemäß entstehen daraus immer viel Inspiration und interessante Gespräche.
Ich biete Schreibworkshops zu verschiedenen Themen, in Präsenz oder online, an. Falls du Interesse hast, schreib mir gerne. Ich freue mich von dir zu hören!